A arte de gerenciar o nosso dia a dia

Qual a sua prioridade? Pergunta difícil essa, não é mesmo? Cada vez acumulamos mais pendências. E-mails e mensagens esperando para serem respondidos, projetos não finalizados, prazos apertados, almoços corridos, falta de tempo para sair para caminhar, dificuldade de encontrar aquele amigo querido e que te faz tão bem. Saúde adiada. A percepção de não conseguir dar conta de todas as demandas pessoais e profissionais gera angústia e compromete o bem-viver.

A vida está em alta velocidade. As demandas profissionais e pessoais são imensas e isso tem levado às pessoas a um nível de estresse sem precedentes. A lógica para mudar disso é simples de ser percebida, mas nem sempre de ser alcançada: se você conseguir se acalmar, vai conseguir pensar melhor, tomar decisões profissionais mais acertadas e vai viver mais e melhor.

Tudo começa com exercitarmos o autoconhecimento. Entender a dinâmica do nosso dia. O que de fato é importante? O que é mais importante? Para que atividade eu devo, primeiramente, direcionar o meu tempo e a minha energia? Fazer cada coisa ao seu tempo. Viver o momento atual. Naquele minuto em que você esta sentado no seu escritório preparando uma apresentação para o dia seguinte, fique ali com o seu pensamento, o seu foco, a sua atenção plena. Não é a toa que a meditação vem ganhando tanto espaço no mundo corporativo.

Temos que aprender a gerenciar as nossas prioridades. Se deixarmos tudo acumular, vai ser difícil lidar com o estresse que isso vai causar. Preste atenção em você, tenha uma compreensão mais orgânica do seu corpo e da sua mente e, assim, você se sentirá mais livre para fazer as suas escolhas.

O caminho é buscarmos a simplicidade. Claro que isso pode não ser alto tão fácil nas grandes metrópoles, em função da dinâmica moderna e do apelo consumista. Mas, é possível minimizar os efeitos nocivos deste ritmo frenético em que vivemos.

A saúde é o nosso maior patrimônio. Imprevistos acontecem, demandas exageradas acontecem. A forma como encaramos isso é que vai fazer a diferença. Isto, sim, está na nossa mão, no nosso controle. Saúde!