Com o objetivo de proporcionar uma vida sem sedentarismo à população caxiense, as academias populares já estão em 70 localidades da cidade. Os equipamentos instalados pela secretaria municipal do Esporte e Lazer (Smel) atendem a comunidade, inclusive, oferecendo opções para pessoas com deficiência (PCDs). Em 2018, foram entregues nove novos espaços de lazer para a comunidade. Um deles é o do bairro Jardelino Ramos, que foi inaugurado em setembro do ano passado. A área conta com uma pista de caminhada, quadra poliesportiva, academia ao ar livre e parque infantil. Além disso, o local ainda tem bancos de concreto, bebedouros, lixeiras e vasos de flores e temperos, que incentivam a comunidade a cuidar do espaço.

As academias possuem equipamentos para membros superiores e inferiores. Geralmente, os espaços contam com um multi-exercitador conjugado com seis funções, uma pressão de pernas duplo conjugado, um simulador de remo individual, além de um abdominal individual.

O coordenador da área de Lazer da Smel, Alexandre Silvestrin, destaca os benefícios da prática de atividades físicas nesses espaços. "As academias populares possibilitam a melhora e o desenvolvimento da força muscular, do condicionamento cardioresporatório e, principalmente, da mobilidade articular, que é de suma importância para a manutenção da capacidade funcional do indivíduo. O indicado é praticar exercícios, pelo menos, três vezes por semana nas academias", comenta. Carmen Sutil de Oliveira é moradora do bairro Cinquentenário e segue essa orientação: vai à academia popular, no mínimo, três vezes na semana, há três anos. "Eu gosto muito daqui, porque dá para fazer uma caminhada, alongar. E acredito que a atividade física seja muito importante para a saúde, articulações, porque, depois de realizá-las, ficamos mais dispostos, com mais agilidade e flexibilidade", completou.

Lucimar da Rosa também frequenta a área de lazer do Cinquentenário há dois anos e acredita que os exercícios colaboram para parte física e mental dos praticantes. "Percebo bastante diferença na minha vida depois que comecei a frequentar as academias populares. O espaço te ajuda a fortalecer a musculatura, te proporciona contato com a natureza e com outras pessoas também. A gente faz novas amizades. Eu, por exemplo, estou sempre conhecendo alguém", contou. Para as atividades físicas, recomenda-se que os moradores utilizem roupa e tênis confortáveis, levem uma garrafa com água mineral e, no verão, utilizem protetor solar, boné ou viseira e óculos de sol. Além disso, é importante que as pessoas estejam bem alimentadas, para que concluam as atividades com êxito. Os professores indicam fazer um aquecimento antes dos exercícios para manter os níveis de pressão arterial e, após a atividade, pode-se fazer um alongamento.